一個專為肉腳車手組裝的單車
https://youtu.be/sx-cYdeOEJE
已經有兩年沒有騎上單車,體力腿力都是退化
一次狂言要挑戰一日北高
只是怎麼上路,實在感到害怕!!
鐵人爸以他懂單車也懂肉腳老婆.開始組裝一組專為肉腳設計的單車
只是一日北高360不是開玩笑的!!!
現在的體力真的是從零開始訓練.
澎湖的路線上下丘陵很多,就用三個月時間開始訓練
單車訓練餐單
第一個月 每天單車恢復體力
第二個月 每天最少25公里 一個禮拜一次100公里
第三個月 訓練長時間騎乘
⬛◼0◾▪自由潛水▪◾◼⬛
約旦紅海 潛水 打包蛙鞋秘訣
🔶HD完整影片 ➡ https://youtu.be/48m-FPJQPj4
⬛◼◾▪澎湖一日遊推薦▪◾◼⬛
🔶銀海 東海超值行程 水上活動 潮間帶 浮淺
HD 影片 https://youtu.be/NLyJvVVfxIY
🔶銀海 東海浪漫行程 立式划槳 透明獨木舟 餵海鷗
HD 影片 https://youtu.be/8frjuV1nHao
🔶戀夏東海一日遊 海釣 盪鞦韆跳水 海上溜滑梯 餵海鷗
HD 影片 https://youtu.be/mwOtRG-Yalo
🔶 澎湖黑糖糕評比試吃
HD 影片 https://youtu.be/VdaFdBNXk_o
⬛◼◾⬛◼◾⬛◼◾⬛
關於飛炫葡萄媽 | About me
✔訂閱我吧：https://www.youtube.com/user/sardpnnaful
▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴
社交媒體 | Social Media
- INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fashionmom.tw/
- FACEBOOK:https://www.facebook.com/QYAMMI
- EMAIL: sardpnna@gmail.com
- WEBSITE: http://fashionmom.tw
▴▴▴▴▴▴▴▴
我經營的澎湖親子民宿
澎湖船家寶民宿
https://www.facebook.com/SABAIBNB/
▴▴▴▴▴▴▴▴
Thanks for watching and see you guys soon in my next one!
▪◾▪◾▪◾▪◾▪◾▪
「飛炫葡萄媽 fashionmom.tw」開始用LINE@了！
透過下方連結將飛炫葡萄媽🍇加入好友唷！
https://line.me/R/ti/p/%40lcy7876u
https://goo.gl/XMBurf
▪◾▪◾▪◾▪◾▪◾▪
